Gainer Ne İşe Yarar?

featured
service

Gainer, vücudun hacim ve kütle kazanmasına yardımcı olan proteinler, karbonhidratlar ve diğer faydalı bileşenleri içeren “karbonhidrat tozu” olarak da bilinen bir sporcu yemeğidir. Gainer yani karbonhidrat tozu kullanımı kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Tartı miktarına göre alınabilir. Egzersiz öncesi ve sonrası kullanım için az yağlı, yüksek karbonhidratlı ürün tercih edilebilir. Gainer kullanmanın temel amacı tüketilen kalori miktarını artırmaktır. Bu, gün boyunca kalori ihtiyacınızı anında artırmak için sabahları alınabileceği ve gün boyunca yeterli kalori hesaplama ihtiyacını ortadan kaldırdığı anlamına gelir. Gainer kullanımı için belirlenecek günlük doz amaca göre değişir.

Gainer ile Protein Tozu Arasındaki Fark

Kişiye ve hedefe uygun dozun belirlenmesi için uzman tavsiyesi alınmalıdır. Gainer ve protein tozu ürünleri içerikleriyle ayrılır. Protein tozları genellikle çeşitli aromalarla tatlandırılmış yüksek kaliteli proteinler içerir. Protein tozları bazen az miktarda karbonhidrat ve yağ içerir; Bununla birlikte, karbonhidrat içermeyen çeşitler vardır, genellikle porsiyon başına yaklaşık 20 ila 30 gram protein içerirler ve vücudun protein gereksinimlerini karşılamaya hizmet ederler. Bazı kilo aldırıcı türleri 100 gramdan fazla karbonhidrat içerir. Gainer ürünlerini https://www.protein34.com/karbonhidrat-tozu-kilo-aldirici-gainer sitesinden satın alabilirsiniz.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Gainer Ne İşe Yarar?